中医安谧“阴阳均衡”，而阴虚与阳虚是常见的体质失衡情状。了解我方是阴虚如故阳虚，有助于调度饮食和糊口民风。以下是最简便的自查要领海棠人才网 海棠招聘网 海棠人才人事网，匡助你初步判断我方的体质类型。

领先看舌象：阴虚者舌质偏红，舌面少苔或无苔，常有口干舌燥的嗅觉；而阳虚者舌质偏淡，舌苔白厚， 吉祥馄饨面_吉祥馄饨官网常伴有怕冷、当作冰凉的症状。

其次不雅察尿液：阴虚者小便短赤、尿量少；阳虚者则尿清长、量多， 上海柏林斯建材有限公司尤其夜间经常。

再看体感：阴虚者易上火， 涪城区招棋给皂液机有限责任公司-官网常感狂躁、失眠、潮热；阳虚者则怕冷、乏力、精神颓唐，香河康泰机械有限公司【官网】海棠人才网 海棠招聘网 海棠人才人事网容易泻肚。

此外， 固安县万滤达净化设备厂还不错通过手心脚心来判断：阴虚者手心脚心发烧；阳虚者则昆仲冰冷。

若是发现我方有以上多个症状，可能属于阴虚或阳虚体质。提议实时调度饮食，如阴虚者宜滋阴润燥，多吃梨、百合、银耳等；阳虚者应温补，如羊肉、生姜、桂圆等。

不外，中医安谧辨证施治，自我判断仅供参考，如有不适海棠人才网 海棠招聘网 海棠人才人事网，提议有计划专科中医生进行细心会诊。